다이어트 음식 추천 <Part.2>
2023. 5. 7.
다이어트 음식 추천 목차 1. 개요 2. 다이어트 음식 추천 3. 포스팅을 마치며 개요 여러 번 헬스 P.T 를 받으며 여러 "헬스 트레이너 분"들에게 식단을 조언받고 "팔뚝만 마동석"답게 지인들이 운동 쪽에 종사하는 분들이 몇 명이 있어서 "현직 필라테스 강사, 전직 보디빌딩 선수, 현직 피지크 선수에게 조언"을 구해서 조금 더 알차고 좋은 정보를 공유하려다 보니 글이 길어져서 보시는데 답답함을 느끼고 어려움을 느낄 것 같아서 2번 나누어 포스팅을 작성하였습니다. 이점 양해 부탁드리겠습니다. 다이어트 음식 추천 1. 치아시드: 다소 "생소한 음식"일 거라 생각이 됩니다. 치아시드는 고대 마야인들이 "주식"으로 즐겨 먹던 음식으로 최근에는 다양하고 풍부한 영양소로 인해 "세계 10대 슈퍼푸드"로도 선정이..